Nautilus-menetelmä - muita tehokkaampi - säästää aikaa. Lihaksiston vahvistaminen tehokkaasti ei tarkoita, että sinun täytyisi harjoitella useita tunteja päivässä. Päinvastoin puoli tuntia 1-3 kertaa viikossa tuottaa parhaat tulokset, koska nykyään tiedetään, miten tärkeää lepo harjoituskertojen välillä on. Tuloksia syntyy nopeasti, koska ammattitaitoinen henkilökuntamme auttaa jokaista asiakasta yksilöllisesti.

Vähemmän aikaa; 8-12 toistoa, sarja kaikille lihaksille optimaalisten tulosten saamiseksi, 6-12 harjoitusta/harjoituskerta. Kuntoharjoittelu mukaan lukien olet valmis 30-45 minuutissa.

Lisää notkeutta: Nautilus-laitteet on suunniteltu oikeaoppisia liikeratoja ja mahdollisimman suurta venytystä ajatellen. Laitteet on rakennettu huolellisesti siten, että vastus jakautuu tasaisesti koko liikkeen matkalle. Saat vahvemmat ja tasapainoisemmat lihakset.

Pienempi vammautumisriski: Huolella testatut laitteet ja tarkasti valitut harjoittelumenetelmät tekevät harjoittelusta turvallista ja mukavaa. Se ehkäisee myös rasitusvammoja ja vammoja muissa urheilulajeissa tehokkaammin kuin muut harjoittelutavat.